| 제목 | 노안에좋은음식 건강하게 유지하려면! | ||||||||
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| 링크 |  https://blog.naver.com/glory7975/223142981140 [335] | ||||||||
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안녕하세요. 글로리서울안과입니다.
평소 눈건강에 대한 중요성은 알고 있지만 특별히 큰 문제가 생기지 않으면 방치해두는 분들도 많이 보이는데요. 눈 건강 관리에 신경을 써야 하는 타이밍이 아닐까 싶어요.
첫 번째로 눈 건강에 도움이 되는 식품은 바로 토마토입니다.
두 번째는 검은콩입니다. 안토시아닌이 풍부하게 들어있기 때문에 눈 건강에 도움을 주고 특히 검은콩은 노화를 방지하는데 많은 도움을 받을 수 있답니다. 탈모를 예방하는데도 적합한 음식 중 하나예요.
이 밖에도 당근, 결명자차는 유명한 노안에 좋은 음식인데요. 특히 어두운 곳에서 시야의 확보가 잘 되지 않는 분들은 눈을 보호하기 위해서 당근과 같은 식품들을 많이 섭취해주시는 것이 좋아요.
마지막으로 살펴볼 것은 고등어와 같은 생선류인데요. 오메가는 망막에 분포하고 눈 기능 자체를 원활하게 유지할 수 있도록 도와주는 역할을 담당하고 있답니다. 특히 어린 아이들의 시력 발달과 형성에 중요한 영양소 중 하나예요.
이번 시간에는 노안에좋은 음식에 대해서 알아봤는데요.
눈 건강을 소홀한 채로 오래 시간이 지나게 되면 시력이 크게 저하되게 되거나 한순간에 시력에 손상이 나타나게 될 수 있어요.
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